Puedes evaluar cuánta confidencia tienes, respondiendo estas preguntas. Marca tus respuestas dependiendo a tu experiencia personal. Trata de ser lo más honesto posible:

si tu respuesta es nunca, marca 1
si tu respuesta es ocasionalmente, marca 2
si tu respuesta es frecuentemente, marca 3
si tu respuesta es siempre, marca 4

 

 

1. Me siento contento cuando tengo que comenzar una conversación con extranjeros

2. Me encanta comenzar actividades nuevas

3. Tengo un conjunto claro de metas que planeó cumplir en mi vida

4. No me importa si tengo que pasar tiempo sólo

5. Puedo tolerar una buena cantidad de incertidumbre en mi vida

6. Me siento confidente cuando tengo que hablar con una persona en alta autoridad

7. Sé que me veo bien ordenado y bien vestido

8. Mi lengua corporal produce señas que le demuestra a otros que tengo autoestima

9. Mantengo contacto de ojo a ojo cuando le estoy hablando a otra persona

10. Mi voz siempre suena como que tengo harta confidencia

11. Si me siento nervioso, puedo determinar con precisión porque me siento así

12. Puedo controlar mis sentidos personales tímidos cuando se asombran

13. Aprendo de mis errores del pasado

14. Me siento capaz en situaciones sociales

15. No me da miedo cuando tengo que ir a una entrevista de trabajo

16. Puedo controlar mis expresiones de cara

17. Conozco mis fortalezas y mis debilidades

18. Tengo claras las prioridades de mi vida

19. Puedo parar y pensar cuando estoy en situaciones con harta prisa

20. Puedo preguntar por ayuda cuando estoy enfrentado con situaciones difíciles

21. Me gusta declarar mi punto de vista

22. Hablando adelante de un grupo de gente es algo que encuentro interesante

23. Me gusta comenzar un proyecto nuevo

24. Puedo enfocar mi atención total en mis semejantes

25. Puedo hablar con buena afluencia en cualquier situación

26. Me siento bien entrando a una pieza que está llena de extranjeros

27. Puedo tomar la iniciativa y comenzar nuevas relaciones con otros

28. Con confianza puedo negociar un aumento en sueldo

29. Me siento mentalmente enfocado cuando estoy bajo presión personal

30. Si me siento nervioso, estos síntomas no duran mucho

31. No me importa si soy el centro de la atención de un grupo

32. Siento como que puedo ayudarle a mis semejantes para que ellos puedan surgir en autoestima

 

Ahora lo que tienes que hacer es sumar todos los puntos de arriba, en esa manera descubrir cuánta confidencia tienes en realidad. Acuérdate de tomar notas y trata de descubrir con este examen cuáles son tus áreas de debilidad. En el futuro tienes que tratar de trabajar en estas debilidades porque alta confidencia personal ayuda en todos los aspectos de tu vida.

32-64 significa que tienes baja confidencia personal y tienes que tratar de superar esto. Trata de descubrir donde existen tus debilidades y trabaja en ti mismo; verás que esto te ayudará en todos los aspectos de tu vida.

65-95 tienes alta autoestima, pero una estrategia para superar tu confidencia te ayudará.

96-128 tu carácter extrovertido demuestra que te sientes confidente en casi todas las situaciones que te enfrentan, pero siempre es buena idea de vigilar tu estado subjetivo para que no te pongas muy complaciente.